缺铁性贫血是临床常见贫血类型，其诊断需结合“三低一高”特征与实验室检查，而营养干预是核心治疗策略。

低血红蛋白，意味着血液携带氧气能力下降；低铁蛋白，反应体内铁储存减少；低转铁蛋白饱和度，表明运输铁的能力受影响；而高总铁结合力，则是身体在努力获取更多铁。此特征提示铁储备耗竭与红细胞生成障碍，需与地中海贫血等鉴别。    

在营养干预上，了解非血红素铁吸收机制很重要。三价铁需转化为二价铁才能被吸收。饮食中，富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，能促进这一转化，建议与含铁食物搭配使用。

孕妇需每日补铁60mg，儿童早产儿从4周龄开始补铁。  

缺铁性贫血需通过“实验室精准诊断+饮食个体化干预”综合管理。全科医生应关注RET-HE等新指标，指导患者合理膳食，必要时转诊血液科完善治疗。