生活中最常见的感冒类型从中医的角度来说可以分为风寒感冒和风热感冒，即我们俗称的“冷感冒”和“热感冒”，那么，风寒感冒和风热感冒如何区分呢？

      从嗓子的症状来说，如果总是嗓子发痒，一般是风寒感冒，而如果孩子嗓子很疼，这一般是风热感冒的症状。

 再从痰和鼻涕上来区分，如果痰和鼻涕都是白色的，质地清稀，说明体内有寒，属于风寒感冒。而如果痰和鼻涕的颜色是黄而浓稠的，就说明体内有热，是风热感冒的表现。

  另外，我们可以根据症状的出现顺序来判断，如果最先出现的症状是流鼻涕、怕冷、身上疼或者出现高热，那么偏向于风寒感冒。而如果感冒一开始的症状是咽喉肿痛，然后再有鼻塞的表现，则偏向于属于风热类型的感冒。

      最后，我们还可以通过舌苔来判断，这是最直观和容易判断的，如果舌苔发白，说明体内有寒，属于风寒感冒。而如果舌苔发黄，说明体内有热，属于风热类型的感冒。

      如果刚刚染上风寒，处于风寒感冒的初级阶段，表现为有点怕冷，会轻微头痛、打喷嚏、流清鼻涕，这个时候，如果能赶快煮一碗红糖姜汤喝，就能有效地驱逐出体内的寒气。同时需要注意一点，一定要趁温热的时候喝，不要等凉了再喝，否则功效会大大削弱。

      风热感冒的发病初期，有一些头晕、嗓子痛、咳嗽、口渴、想喝水的表现，可以试试双皮水这个食疗方。所谓的双皮，即为白萝卜皮、鸭梨皮这两种，把这两种皮放入小锅中加水煮，再加入冰糖调味，就可以喝了。双皮水具有清热生津、润肺止咳的功效，对于风热感冒初期来说很有用。

 如果风热感冒没有在初期得到缓解，进一步加重，就会出现流黄鼻涕、咳黄痰、咽喉肿痛的情况。可以服用单方中成药百蕊颗粒，百蕊颗粒具有清热消炎、止咳化痰的功效，大人、小孩都可以服用，可有效缓解感冒症状。