“生病后睡眠质量差，久坐肩背不舒服，练了几天八段锦，整个人感觉暖暖的特别舒适！精气神都好了很多，而且我看很多坚持做的人说八段锦还很瘦背能挺拔体态，特别感谢中西医结合科的这个活动，对我们疾病康复也有很大好处”。参加锻炼的病人说道。

中西医结合科医护人员针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。中西医结合科锻炼学习八段锦的热情也吸引了众多在院的患者及家属，他们看到后纷纷加入，队伍越来越大，成为院内一道靓丽风景线。

医患“共舞”，传递的不仅仅是大家积极乐观的心态，更是战胜疾病的信心。随着越来越多的患者加入到了中西医结合科每周二、每周五的八邪操、八段锦养生操“打卡”行列中。不少患者回到病房后，还会继续练习。

八邪操、八段锦能够起到调理经络、平衡脏腑、增强抗病能力的作用，也可以激发患者积极治疗的心态。让大家在运动健身的同时，感受中医在治未病与慢病康复中的优势和作用，科室将积极开展更多的有氧运动，为患者提供具有中医特色的康养服务。

虽然八段锦等健身功法节奏较慢、动作舒缓，仍要注意提前做好简单拉伸；首次练习者动作幅度不宜过大，以免身体难以承受；在做旋转、下蹲等动作时，要缓慢柔和。对于进入康复期或者康复末期的患者来说，不要做剧烈运动，可以先进行一星期左右的低强度运动，当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。树立科学的健康管理意识，践行文明健康的生活方式，才能让健康常伴左右。