辣椒是个好东西,辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热,还有很多的食疗作用,辣椒能促进消化液分泌,增进食欲,这时适当吃点辣椒,能让人食欲大振。
散热祛湿辣椒味辛性热,具有散寒燥湿、温中发汗的功效。所以人们常用辣椒治疗寒滞腹痛、呕吐、冻疮、泻痢等。在炒菜时加一些辣椒,不仅风味更佳,还能有祛湿的效果。改善心脏功能常吃辣椒能够给降低血脂,减少血栓的形成,对心血管疾病有很好的预防作用。
辣椒饮食文化中的地位非常高,在菜品中放入些许辣椒可以起到提味的作用,在我国西部地区更是如此,在川蜀之地甚至有无辣不欢的说法。
喝牛奶可以解辣
辣椒吃多了会让人觉得燥热,另外吃得太辣会给口腔和舌头带来很大刺激。有人吃辣时会感觉不舒服,就会用水或者主食冲淡辣味。其实,这样做效果并不理想。而使辣椒降低辣味的最快办法是加醋,这样还可预防上火。另外,解辣的最好食物是牛奶,尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合,而研究发现,真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。
辣椒有较高营养价值,食用辣椒有利于健康,这点毋庸置疑。但是,并不是多多益善,也不是所有人群都适合吃。辣椒虽能驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化,但膳食应当讲究五味调和,过于偏爱辣味,易造成脏腑阴阳失调,产生疾病。
辣椒有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,耗伤气阴,导致免疫力降低而罹患感冒,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状;食用过量辣椒易加重体内湿热,表现为皮肤痤疮等。正常人吃辣还应注意,服用维生素K及止血药时不宜食用辣椒,辣椒也不宜与胡萝卜、动物肝脏同时食用。
辣椒虽然能让人补充大量的维生素能让食者开怀大吃,但是辣椒也不是每个人都能适应,我们要说的这几类人就一定要远离辣椒及其刺激性的食物。
1、痔疮患者。患有内痔、外痔、混合痔的各种病人,都不太适合吃辣椒,辣椒会刺激伤口表面,导致伤口表面水肿或出血造成患者的疼痛或者不适,会加重病情。
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2、口腔溃疡者。口腔出现溃疡,对辣、咸、酸、苦等味道都会敏感,吃辣会加重创面病情。
3、眼病患者。红眼病、角膜炎等眼病病人,吃辣椒会加重病情。
4、甲亢患者。这一类患者本身心率就比较快,吃辣椒后有可能恶化病情。
5、慢性胆囊炎患者。辣椒会刺激胃酸分泌,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。
6、热症患者。吃辣会加重症状。
7、肾病患者。辣椒素会通过肾脏排泄,对肾实质细胞造成损害,严重还会引起肾功能,甚至肾衰竭。