睡不着的时候，总觉得尿太多。经常上厕所，次数多了之后，加重了失眠。两者之间有什么联系吗？肾脏有问题吗？失眠的时候尿比较多，不是肾脏问题，而是大多数人在睡不着的时候，都会遇到的情况。

一旦遇到了排尿的问题，人们还是习惯性的往“下半身”去想，担心自己的泌尿系统出现问题。如果是尿频引起的尿路感染，确实会影响睡眠。但感染引起的尿频不分昼夜，正常人出现失眠时排尿，其实是由大脑调控的。

   当人体血液流经肾脏时，会滤出原尿。最初尿液中的大部分水和无机盐，以及所有的葡萄糖，都会被肾小管重新吸收回到血液中，最终剩下的就是真正的尿液。血液循环一刻不停，尿液的产生也同时产生。因此，最终的尿量主要取决于肾小管的再重吸收量。

   肾小管的再吸收能力受垂体后叶分泌的抗利尿激素（ADH）的调节。当ADH分泌增加时，肾小管重吸收功能增强，尿量减少。当我们处于睡眠状态时，ADH分泌会增加，保证我们能睡个好觉，不用辗转反侧地起床。

但是当我们失眠的时候，我们就容易产生紧张和焦虑的情绪，这种情绪会影响脑垂体的功能，减少ADH的分泌量，从而使肾小管的重吸收功能减弱，最终使尿量增加。频繁起夜又会加重睡眠障碍，而睡眠障碍又会使尿量更多，从而形成了一个恶性循环。

偶尔失眠对身体的影响不大，所以当你有时间弥补时，可以“缓解疲劳”。由于工作和学习的短期压力，或者由于婚、丧、嫁、娶等社会因素造成的入睡困难，我们可以考虑使用助眠药物帮助入睡。但失眠连续一个多月，总是失眠并伴有焦虑、紧张、多尿等症状，那么就要考虑是抑郁症的表现。

     当失眠伴有多尿时，催眠药可用于排除性诊断。睡前半小时服药，如果第二天焦虑消失，精神状态好转，很可能是单纯性失眠。如果醒来后精神状态仍然很差，就被认为是抑郁障碍。如果有抑郁症，不能依赖催眠药，否则会加重抑郁症状。需要找心理医生，进行专业的治疗。

 归根到底，人在失眠时多尿，是由其情绪支配了垂体激素分泌导致的。所以这是一种“心病”，需要“心药”来治疗。平时保持自己的好心情，自己的好心情就是可以摆脱烦恼的“心药”。

    好心情是自己找来的，坏心情也是自己找来的。平时多出去走走，晒晒太阳吹吹风，多做运动让身体出汗，是让自己轻松，让心情快乐起来的好方法。那些力所不及的事就放手让它去吧，懂得知足才会常乐。