一年一度的双十一已经拉开序幕，大家买买买的兴致高涨，给各大直播间贡献了不少份额，不管你是程序猿，设计狮，还是加班狗，都在这个时期抱着手机算了不少的账单吧。

等等，今天说的不是穷，是病，今天咱就来关心一下：打工人的打工病。

很多打工人，起的比鸡早、睡得比鸡晚，辛辛苦苦，攒了一身的职业病。今天咱就讲讲三种常见的职业病：

颈椎病

鼠标手

便秘

是不是听起来耳熟，还伴随着莫名的恐慌？

简单说的话，就是仨痛点：

脖子疼

手疼

菊花疼

咱来挨个讲讲。

01

颈椎病

我们都知道，能让打工人低头的，不只有老板，还有......

正是因为这样的兢兢业业，坚持不懈的糟蹋自己的脖，很多人会患上颈椎病。而且低头的角度越大，颈椎受到压力就越大，不同角度的低头，颈椎承受的重量大概是这样：

看见了吗？越低头压力越大。

所以经常向命运低头的各位，注意啦：不要长时间过分低头，要保持颈椎适当的运动。

02

鼠标手

长期用错误姿势抓鼠标，手腕和手指就会出毛病。变成传说中的鼠标手，医学上称为腕管综合症。

有些朋友为了工作，握鼠标时，不得不长期保持一个错误的姿势，是非常废手腕的。手腕受到压迫，传递给手指的信号就会出错，导致出现这些症状：

手指麻木

手部无力

肩颈疼痛

在这种情况下，工作时非常容易手滑，指不定会出现啥情况......

那么，怎么杜绝鼠标手呢？

首先，得选择一个符合人体工学的鼠标。

当然，为了减少手部压力，我们还需要在平时多注意工作姿势。

另外，不管你得没得鼠标手，只要常用鼠标，最好别持续超过2小时，还要多做手部运动，放松下。

03

便秘

不管你是埋头苦干，还是开会交流，都离不开一个动作，那就是坐着。上厕所时坐那儿半天憋出的全是屁，这种毫无结果的努力，那就是便秘。

便秘的原因主要有：久坐加缺少运动，大肠蠕动慢，粑粑走不动，造成堆积；憋便、喝水太少，粑粑的水分逐渐被肠道吸干，状态变硬；压力大、抑郁等情绪问题，肠胃变得敏感，导致紊乱......

所以，要想不便秘就要做到：

多喝水

在吃方面，咱也要注意，要多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助大肠的蠕动。

如果还是实在不行，肛泰系列助您顺畅排便。

熏蒸坐浴是医学上常用的一种疗法，具有明显的有效、快速排便的作用。

原因有三：一是药液使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，加快了其蠕动速度。二是肛门附近的干硬便受到热药液的直接作用，可以变得软化，从而有利于排便。三是温热的药液可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，从而有助于排便。

复方荆芥熏洗剂是我国第一个获批上市的熏洗剂产品，早晚各熏洗坐浴一次，在坐浴同时，配合收缩肛门运动，可增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状，疗效更佳。

在熏洗坐浴的同时，便前外用软膏类产品如肛泰软膏，其油性的基质也可以起到润滑肛管的作用，促进排便的顺利发生。

外用栓剂如肛泰栓，在使用时可迅速溶解发挥作用使肛管内压力下降，从而缓解便秘的现象。对于痔疮和肛裂的患者，复方荆芥熏洗剂配合肛泰软膏和肛泰栓使用，还具有促进局部水肿消散和炎症消失的作用，预防进一步的感染发生。

三者联用效果更好哦