在寒冷的季节里，我们常常会听到这样的话：“别着凉了，不然会感冒发烧的”。那么，为什么着凉受寒后，人会发烧呢？这背后其实隐藏着人体与病毒、细菌之间的一场“战斗”。

一、着凉受寒与感冒的“邂逅”

首先，我们要明白，着凉受寒并不是感冒的直接原因，而是因为身体的免疫力降低，使得病毒、细菌等“坏家伙”有机可乘。当我们的身体受凉时，血管会收缩，血液循环减慢，身体的抵抗力也会随之下降。这时，如果病毒、细菌等病原微生物趁虚而入，就容易引发感冒。

二、身体与病原微生物的“战斗”

当病原微生物入侵我们的身体时，它们会作为外源性的致热因子，刺激我们的免疫系统产生反应。这场“战斗”主要体现在以下几个方面：

炎症反应：身体为了清除这些病原微生物，会启动免疫反应，产生一系列的炎症反应。这些反应包括白细胞增多、巨噬细胞活跃等，它们共同努力，试图将病原微生物“赶出”体外。

致热源的产生：在炎症反应过程中，一些细胞会产生内生性的致热源，如细胞因子、白细胞介素等。这些致热源会作用于我们的体温调节中枢，导致体温调节点的上升。于是，我们的身体开始觉得“冷”，并启动一系列的生理反应来提高体温，这就是发烧的过程。

三、发烧的“双刃剑”

发烧其实是身体在与病原微生物“战斗”时的一种自我保护机制。适度的发热可以促使毛孔张开，有助于病原微生物的排出；同时，也能提高身体的新陈代谢率，增强免疫力。然而，如果发热过高或持续时间过长，就可能对身体造成损害，如脱水、电解质紊乱等。

四、应对与预防方法

既然着凉受寒后容易感冒发热，那么我们应该如何应对和预防呢？

注意保暖：在寒冷的季节里，要及时增添衣物，避免身体受凉。特别是头部、颈部、脚部等容易受寒的部位，更要做好保暖措施。

增强免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以提高身体的免疫力，减少感冒的发生。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等，也有助于增强免疫力。

勤洗手、戴口罩：在公共场所或接触病患后，要及时洗手，避免病毒、细菌等病原微生物的传播。在流感高发季节，佩戴口罩也能有效减少病毒的吸入。

及时治疗：一旦感冒发热，要及时就医治疗。在医生的指导下使用抗病毒药物、抗生素（针对细菌感染）等对因治疗药物，也可以选择对症治疗药物，例如，四季感冒胶囊、解热镇痛药等，控制发热症状，缓解身体不适感，并促进康复。

着凉受寒后发烧，其实是身体在与病原微生物进行的一场“战斗”。了解这场“战斗”的机制和应对方法，我们就能更好地保护自己，避免发烧的发生。